こんにちは!

五十嵐です!

 

まずは、告知!

 

3/23(土)七つの習慣実践セミナー

13:30〜15:30

 

この日を迎える頃には、2019年も4分の1が終わろうかというタイミングになっていると思います。

その時に、自分はどう感じていそうだろうか?

 

「この調子でいけば、2019年の理想の終わりにたどり着けそうだ!」なのか、

「もう3月も終わるのか、、このままじゃまずいな」と思うのか。

 

「85%の人は、2月で新年の目標を忘れるor諦める」

ということは、3月の時点ではおそらく90%以上がそうなるかと思います。

 

忙しい日々に追われているだけでは、未来を変えることはできない。

「未来を変える決断をする」から、未来は変えられる。

 

決断をするには、流れの中でではなく、「立ち止まって」「振り返って」

「意思決定をしていく」というプロセスが必要です。

 

そういう機会をなかなか作れてないな。

と思う人は、ぜひこの機会をキャッチしてみてください✨

https://www.facebook.com/events/399869274126613/

 

というわけで本題。

 

今週も連日、朝活、朝打ち合わせの日々

これは昨日。

 

今日は、8:00〜五反田で素敵女子と会合でした✨

 

という感じで、最近けっこう忙しくさせていただいている✨

 

この「忙しく」という状態。

 

僕は最近タイムマネジメントの分野を超絶インプットしているところなので、

「忙しい状態を作っていく」ことが非常に有効だと思っているのですが、やっぱり人によっては

「忙しいから、もっと落ち着く時間を作らなきゃ」とか、「予定空けなきゃ」

と考える人も多いかなと。

 

結局、どっちがいいの?

 

ってところをお伝えできればと思います🆗

 

タイムマネジメントで大事なポイントの一つで

「自分にとって有意義な時間の使い方をする」

「自分が誇りに思える時間の使い方をする」

 

というのがあります。当然ですよね✨

 

自分がマイナス感情で取り組むことが多い時間と、

振り返ってみて、充実感を感じれたりすることが多い時間と、

どちらが良いかってのは考える余地もないです。

 

ただ、ここで「忙しい状態」がもたらすこととしては、

「どんなに有意義な予定だとしても、忙しくなれば短期的にはストレスは高くなる」

ということです。

 

大事なので繰り返しますが、

どんなに有意義だとしても、ストレスは高くなる。」

 

ということなんです。

あなたにとって、有意義な時間ってどんな時間がありますか?

 

例えば、7つの習慣で出てくる、「重要と緊急のマトリクス」で言ったら、

第二領域に当たる活動ですよね🆗

 

一見、この領域に入る活動って、やってる間は、

「必ず充実感を感じれる」と思ってしまいそうですが、実は違います。

 

どんなに良い予定でも、予定が詰まっている状態だと、ストレスはかかるのです。

だから、スケジューリングが上手でも、そういう状態になると、

「あー!忙しい!」「誰だよこの予定入れたの!」

 

って思うけど、

自分なんです笑 (僕が今こういう風に思うことがよくあります笑)

なんせ、それをやった方が人生豊かになる。必要だと思ってる。わけですからね。

 

ただ、ここでトラップなのが、じゃーストレスを減らしたいから、時間を空けよう。予定を減らそう。

ってすると、「短期的にはストレスは軽減される」のですが、

「長期的な充実感からは遠ざかる」

というのが、トラップです。

 

「有意義な予定を詰めて、忙しくする。けど、負荷はかかる。」

これは、よりタイムマネジメントを向上させていきたい人や、人生の充実度を上げていきたい人には必ず訪れることなんです。

 

かっこいいカラダを作るために、「筋トレ」をする→「筋肉痛」になる。

 

ってなったときに、「筋肉痛は辛いから、筋トレやめます」って選択してたら、

一生「カラダ」のレベルは上がっていかないですよね?そういうことです。

 

だから、有意義なスケジューリングができていても、ストレスはかかりますが、

「よしよし、今は少し大変だけど、これは振り返ってみたら充実度の高い予定のはずだから、このままいこう🆗 良い調子だぞ✨」

って思っておけば良いのです(^^)

 

安易に、予定減らしたり、暇をもて余したりしないでくださいね✨

もちろん、忙しいだけで、「中身のない予定」ばかりだと意味ないですが、

基本的に時間を余らせたら、その分「ダラダラするだけ」というトラップに陥る可能性が高いので笑

 

その辺りは、また次回以降の記事で書いていきますねー(^^)

 

これは今日の写真笑

 

理由は、

トランキーロってことで笑

 

タイムマネジメント、結構需要ありそうだから、もう少し定期的にセミナーやっても良いかなって考えてます✨

もっと声があればと思うので、興味ある人いたら、教えてくださいね(^^)

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